Articles
Cegah Stroke Sebelum Terlambat!!!
Seiring perkembangan zaman, kini stroke tidak hanya menyerang usia tua namun anak muda yang masih produktif juga mempunyai risiko yang sama besarnya untuk terserang penyakit berbahaya dan mematikan ini.
Apa itu Stroke?
Stroke adalah suatu penyakit pada pembuluh darah otak (cerebrovascular disease) yang ditandai dengan kematian jaringan otak karena berkurangnya aliran darah dan oksigen ke otak. Berkurangnya aliran darah dan oksigen ini bisa dikarenakan adanya sumbatan, penyempitan atau pecahnya pembuluh darah.
Pada orang tua, penyakit ini disebabkan oleh pembuluh darah yang mengeras akibat proses penuaan, penyempitan (arteriosclerosis) dan adanya penumpukan lemak yang akhirnya menyumbat aliran pembuluh darah (atherosclerosis). Beberapa kasus terakhir terjadi peningkatan kasus stroke pada usia remaja dan usia produktif (15-40 tahun) yang antara lain disebabkan oleh faktor stres, penyalahgunaan narkoba, alkohol, faktor keturunan dan gaya hidup yang tidak sehat.
Apa saja Gejalanya?
Gejala stroke seringkali datang tiba-tiba dan tanpa disadari. Gejala-gejalanya antara lain:
- Kepala pusing
- Lumpuh separuh badan dan tidak ada refleks gerakan
- Bisa terjadi buta mendadak dan pandangan kabur karena suplai darah dan oksigen ke mata berkurang secara drastic
- Mulut mencong ke satu sisi karena terganggunya otot dan persarafan sekitar mulut
Faktor Risiko Stroke
Banyak faktor yang menjadi penyebab stroke antara lain riwayat keturunan, penyakit hipertensi (tekanan darah tinggi), hiperkolesterolemia (peningkatan kolesterol berlebihan), atherosclerosis (penumpukan lemak di pembuluh darah hingga menimbulkan plak, penyakit diabetes melitus (kencing manis), penyakit jantung, gaya hidup tidak sehat seperti konsumsi junk food berlebihan, konsumsi alkohol, kurangnya olah raga dan obesitas.
FAST
Segera lakukan tindakan F.A.S.T bila curiga seseorang terserang stroke!
Face (Wajah)
Perintahkan orang tersebut tersenyum. Apakah wajahnya simetris sisi kiri dan kanan?
Arms (Lengan)
Perintahkan orang tersebut mengangkat kedua lengannya. Apakah salah satu lengannya tidak bisa terangkat/lumpuh?
Speech (Bicara)
Perintahkan orang tersebut untuk mengulang kalimat sederhana. Apakah kalimat tersebut dapat diulang dengan benar?
Time (Waktu)
Jika terdapat kelainan pada tiga poin diatas, yang paling penting adalah waktu. Jangan terlambat untuk segera konsultasikan penderita ke RS terdekat karena telah terjadi kerusakan pada sel- sel otak dan harus segera ditangani.
GOLDEN TIME PERIODE
Untuk kasus stroke adalah empat jam, artinya dalam empat jam pertama, bila terdeteksi seseorang mengalami gejala stroke, segera bawalah penderita tersebut ke RS terdekat untuk segera mendapat penanganan medis. Dengan pertolongan sesegera mungkin akan mengurangi derajat kerusakan sel otak yang terjadi. Apabila terlambat, tidak menutup kemungkinan akan terjadi cacat/kelumpuhan yang bersifat sementara hingga permanen dan yang dikhawatirkan menimbulkan kompikasi yang berat berujung pada kematian.
Bagaimana mencegahnya?
- Keep Slim
Jaga berat badan ideal dengan teratur olahraga dan pola makan sehat dan seimbang
- Manage Stress
Hindari stress dengan aktivitas yang rileks dan menyenangkan seperti yoga dan mendengarkan musik
- Good Sleep
Istirahat cukup untuk memulihkan kondisi fisik
- Low Salt and Low Fat Diet
Lakukan diet rendah garam dan rendah lemak
- Stop Alkohol and Drugs Abuse
Hindari alkohol dan konsumsi narkoba
- Low Sugar Diet
Kurangi konsumsi gula
FACTS
Deteksi sedini mungkin dan mengenali gejala awal stroke adalah kunci utama untuk terhindar dari komplikasi stroke yang mematikan.
Daftar Pustaka
- Seri Gaya Hidup Sehat: Cara Bijak Hadapi Stroke, Jantung & Pembuluh Darah, Agustus 2007, PT Gramedia
- http://www.thesecretalert.wordpress.com
- http://www.penangananstroke.com
