LippoInsurance Adakan Inner Healing Power Webinar Series

Jumat, 5 Februari 2021 – LippoInsurance mengadakan webinar Inner Healing Power Part 1 bertema Self-Help as Your First Aid bersama pembicara Erwinda Tri Satya, M.Psi., Psikolog  (Psychologist Associate Riliv) dan moderator Nico Iryanto dan Febian Dwiduonova dari People Development. Webinar ini merupakan bagian dari kerja sama antara LippoInsurance dan Riliv.

Materi yang dibawakan oleh pembicara menitikberatkan pada “Self-Healing”. Dalam kehidupan sehari-hari, pasti banyak masalah yang terjadi, baik di keluarga, pekerjaan, dan lainnya yang dapat memengaruhi kesehatan mental jika diabaikan. Masalah tersebut perlu disikapi sehingga kita perlu paham cara diri kita memandang suatu masalah. Erwinda meminta peserta melipat tangan dan melihat jika yang berada di atas adalah ibu jari kiri atau kanan. Menurutnya, jika ibu jari kanan di atas, berarti orang itu adalah seorang yang teliti dan perencana yang baik sehingga dalam menghadapi masalah cenderung panik. Jika ibu jari kiri di atas, berarti orang itu kreatif dalam menciptakan ide tapi kerap menunda pelaksanaan sehingga dalam menghadapi masalah cenderung lebih santai.

Setelahnya Erwinda masuk ke pembahasan self-healing, yaitu proses menyembuhkan diri sendiri dari permasalahan yang mengganggu emosi dengan bantuan kekuatan dari dalam diri kita agar dapat menjadi pribadi yang memiliki acceptance terhadap kegagalan serta lebih tegas menjalani masalah hidup. Beberapa teknik self-healing adalah:

1. Journaling, menulis pengalaman kita dan baca kembali untuk direfleksikan dan menjadi acuan di masa mendatang.
2. Me time, menyediakan waktu luang untuk diri sendiri (beristirahat, melakukan hobi, dll).
3. Self-talk, berdialog dengan diri sendiri mengenai cara yang tepat dalam menyelesaikan masalah.
4. Self-acceptance, belajar menerima kekurangan dan kelebihan diri sendiri.
5. Meditasi, aktivitas sebelum tidur atau di pagi hari yang dapat menenangkan pikiran.
6. Mindfulness, belajar mengelola pikiran dengan kesadaran yang penuh.
7. Self-compassion, kemampuan memahami keadaan emosi dan respon terhadap emosi tersebut.
8. Self-love, terdiri dari self-awareness, self-worth, self-esteem, dan self-care.

Pada sesi tanya jawab di penghujung acara, para peserta mengajukan pertanyaan baik secara terbuka atau anonim dengan antusias. Demikianlah Inner Healing Power Webinar Series Part 1 berakhir. Diharapkan para peserta dapat lebih paham mengenai berbagai teknik self-healing saat menghadapi masalah agar dapat selalu menjaga kesehatan mental.

---

Marcomm LippoInsurance